ПOЛЕ.пространство

Мой опыт работы составляет 2 года, за это время я успела позаниматься с учениками разных возрастов и уровней подготовки.

Моя миссия - не просто научить танцевать каждого ученика, а помочь раскрыть его уникальный внутренний потенциал. Мои тренировки - не про изнуряющий процесс повторения движений, а про эмоции и наслаждение. На своих тренировках я сочетаю нацеленность на качественный результат и возможность наслаждаться процессом.

Мое сердце принадлежит Hip Hop малышкам - жду тебя танцевать вместе со мной

• Двухнедельный курс лекций по фитнесу и нутрициологии на английском языке со сдачей экзамена по прохождению курса. MSM Academy Prague Czech Republic, 2019 г.
• Московская высшая школа фитнеса MFS - Инструктор групповых программ (аэробика, степ эробика, силовые, пилатес, стретчинг), 2022 г.
• Высшая школа фитнеса и бодибилдинга - Инструктор групповых программ. Стретчинг и здоровая спина, 2023 г.
• В тренерской сфере более 3х лет

На моих тренировках вы сможете развить гибкость и гармонию своего тела, комфортно и без изнуряющих программ. Вы встретите новые и актуальные техники, а также упражнения, проверенные временем. На тренировках с гамаками мы будем создавать новые нейронные связи, каждый раз, изучая новые акробатические элементы, а также включать в работу мышцы стабилизаторы и развивать вестибулярный аппарат. Я всегда строю тренировочную программу под уровень подготовки группы и уделяю внимание каждому спортсмену для эффективности, комфорта и безопасности Ваших тренировок.

Восточные танцы — это не просто искусство, это философия, которая объединяет в себе гармонию души и тела. В нашей студии вы сможете начать заниматься BellyDance в любом возрасте и без ограничений.
На каждом занятии вы будете изучать технику классического Oriental Dance и элементы классической хореографии, а также общую растяжку.
Кроме того, наш тренер Анна поможет изучить ритмы восточной музыки, обучит импровизации и работе над постановками разных направлений Oriental Dance.
Одна из главных целей занятий — развитие координации, гибкости и пластичности, а также чувства ритма.
Но самое главное — это ощущение себя особенной и неповторимой.
Наш тренер Анна Монахова — опытный педагог с 2007 г., которая обучалась у мировых звёзд Bellydance и сама является судьёй третьей категории по Oriental/Bellydance в ОРТО.
Если вы хотите научиться восточным танцам и окунуться в удивительный мир восточной культуры, приходите в нашу студию.
Здесь вас ждет дружелюбная атмосфера и возможность раскрыть свой потенциал

• Тренерский стаж по ММА, Бокс, ОбщеФизической Подготовки c 2021 года
• Мастер Спорта по Восточному боевому единоборству
• Чемпион кубка России
• Чемпион Московской области
• Призер первенства Мира по универсальному бою
• Призер чемпионата России
• Чемпион Балашихи по Самбо

С 6 лет я занимаюсь единоборством и не представляю своей жизни без спорта! Ведь для меня - это в первую очередь закалка характера и быть в здоровом теле. Спорт помогает мне подходить ко всем вопросам с холодной головой и принять правильное, взвешенное решение в повседневной жизни. Моя цель - собрать команду вместе с которой, мы будем покорять новые вершины и становиться сильнее! На своих тренировках я особое внимание уделяю упражнениям общефизической подготовки, развитию гибкости тела, моторики , атлетического ума. Скорость, сила, выносливость, ловкость — именно эти физические качества вы прокачаете на моих тренировках. Я жду тебя на своих тренировках

• Образование Высшее педагогическое по специальности начальная школа и физкультура , стаж работы 28 лет.
• Практикую тренерскую деятельность с 2009 года.
• Курсы по работе с хлопковыми гамаками в 2023 году.

В своей работе придерживаюсь принципа
"Боль во благо ".После каждой тренировки ВЫ должны чувствовать мышечный тонус, и это не зависит от того, сколько Вы занимаетесь. Если этого нет , значит что-то делаешь не так.
И самое главное моё правило "не навреди".
Именно поэтому упражнения подбираю в первую очередь полезные для здоровья и максимально эффективные в целях профилактики сколиоза, кифоза (которые укрепят спину, раскроют грудной отдел, помогут избавиться от головных болей и болей в области пояснично - крестцового
отдела)
Здоровье это самое главное, а здоровый человек - это красивый, а похудение будет Вам бонусом.
Будьте здоровыми и красивыми!

• Чемпион России, двухкратный призер России
• 3х кратный чемпион Москвы в двух весовых категориях, чемпион турнира Локомотив
• 2х кратный чемпион Международной схватки любительской лиги между Кубой и Германией
• Тренерский опыт 1 год

Моя самая любимая мотивирующая фраза с которой я иду по жизни - это «Ты мечтаешь. Ты планируешь. Ты достигаешь. Будут препятствия. Найдутся сомневающиеся. Будут ошибки. Но при упорной работе, с верой, с уверенностью и доверием к себе и окружающим нет никаких ограничений».
Быть спортсменом – это не только медали и почести, это в первую очередь дисциплина, саморазвитие, уверенность в себе и в своих силах, любовь к себе и своему телу, тяжкий каждодневный труд и я помогу тебе достигнуть желаемого результата. На своих тренировках я уделяю особое внимание силовым упражнениям, оттачиванию двигательных навыков, в основе которых лежат общеподготовительные упражнения.
Я жду тебя на своих тренировках