Невероятное сочетание мягкого фитнеса и боевых искусств
Открой для себя
|
ПOЛЕ.пространство
Невероятное сочетание мягкого фитнеса и боевых искусств.
Пространство ПОЛЕ создано не только для физического здоровья, но и в первую очередь духовного. В нашей студии мы поможем Вам найти спокойствие, уверенность и услышать свой внутренний мир. Каждое представленное в студии направление имеет свою историю, обладает способностью раскрывать разные стороны человека и в каждое направление вложена своя философия. Наша студия место для саморазвития и комфорта, задача каждого члена нашей команды сделать всё, чтобы Вы чувствовали заботу.
Пространство ПОЛЕ создано не только для физического здоровья, но и в первую очередь духовного. В нашей студии мы поможем Вам найти спокойствие, уверенность и услышать свой внутренний мир. Каждое представленное в студии направление имеет свою историю, обладает способностью раскрывать разные стороны человека и в каждое направление вложена своя философия. Наша студия место для саморазвития и комфорта, задача каждого члена нашей команды сделать всё, чтобы Вы чувствовали заботу.
Бокс
Пилатес
Full Body
Гибкое тело(шпагат)
Стретчинг
Умный фитнес
Аэростретчинг
Латино Соло
ABL (пресс, ягодицы, ноги)
ОФП / детский фитнес
Hip-Hop
Аэройога
Восточные танцы
Фитнес с аэрорастяжкой
Калланетика
Тай-Бо
Mix Сhoreo
Самбо
Лолита Брусенская
Основатель ПOЛЕ.пространство
Приветствую вас, дорогие друзья!
Меня зовут Брусенская Лолита, и я основатель спортивного пространства ПOЛЕ.пространство.
Это не просто фитнес-клуб, а мое детище , в которое я вкладываю всю свою любовь и душу каждый день. Мне доставляет огромное удовольствие видеть радостные лица и горящие глаза гостей после каждой тренировки, ведь я уверена, что моя команда профессиональных тренеров не оставит никого равнодушным. Если вы спросите у меня совет, я скажу вам: «Не откладывайте заботу о себе на потом, станьте лучшей версией себя». До встречи в ПOЛЕ.пространство!
Меня зовут Брусенская Лолита, и я основатель спортивного пространства ПOЛЕ.пространство.
Это не просто фитнес-клуб, а мое детище , в которое я вкладываю всю свою любовь и душу каждый день. Мне доставляет огромное удовольствие видеть радостные лица и горящие глаза гостей после каждой тренировки, ведь я уверена, что моя команда профессиональных тренеров не оставит никого равнодушным. Если вы спросите у меня совет, я скажу вам: «Не откладывайте заботу о себе на потом, станьте лучшей версией себя». До встречи в ПOЛЕ.пространство!
Лолита Брусенская
Основатель ПOЛЕ.пространство
Приветствую вас, дорогие друзья!
Меня зовут Брусенская Лолита, и я основатель спортивного пространства ПOЛЕ.пространство.
Это не просто фитнес-клуб, а мое детище , в которое я вкладываю всю свою любовь и душу каждый день. Мне доставляет огромное удовольствие видеть радостные лица и горящие глаза гостей после каждой тренировки, ведь я уверена, что моя команда профессиональных тренеров не оставит никого равнодушным. Если вы спросите у меня совет, я скажу вам: «Не откладывайте заботу о себе на потом, станьте лучшей версией себя». До встречи в ПOЛЕ.пространство!
Меня зовут Брусенская Лолита, и я основатель спортивного пространства ПOЛЕ.пространство.
Это не просто фитнес-клуб, а мое детище , в которое я вкладываю всю свою любовь и душу каждый день. Мне доставляет огромное удовольствие видеть радостные лица и горящие глаза гостей после каждой тренировки, ведь я уверена, что моя команда профессиональных тренеров не оставит никого равнодушным. Если вы спросите у меня совет, я скажу вам: «Не откладывайте заботу о себе на потом, станьте лучшей версией себя». До встречи в ПOЛЕ.пространство!
Идеальное тело и гармония души.
Познайте себя в ПОЛЕ
Каждая дисциплина, которую мы преподаем, имеет богатую историю и философию, направляющую вас на путь самопознания.
Стретчинг
Аэростретчинг
Умный фитнес
Пилатес
Гибкое тело. Шпагат
АэроЙога
Здоровая осанка
Аэростретчинг
Умный фитнес
Пилатес
Гибкое тело. Шпагат
АэроЙога
Здоровая осанка
Самбо
Бокс
Кикбоксинг
Микс Файт
Фитнес для детей
Бокс 8+
Бокс
Кикбоксинг
Микс Файт
Фитнес для детей
Бокс 8+
Full body.Стройная фигура
ABL (пресс, ноги, ягодицы)
Калланетика
Фитнес с АэроРастяжкой
Тай-Бо
Фитнес с Растяжкой
Растяжка с подкачкой и МФР
ABL (пресс, ноги, ягодицы)
Калланетика
Фитнес с АэроРастяжкой
Тай-Бо
Фитнес с Растяжкой
Растяжка с подкачкой и МФР
High Heels
Shuffle
Hip Hop
Растяжка для детей в гамаках
Shuffle
Hip Hop
Растяжка для детей в гамаках
Программа для комплексного снятия напряжения и усталости мышц, улучшения гибкости и подвижности суставов.
Тренировка состоит из статических положений, которые позволят вам удлинить мышцы и углубить вашу растяжку. Занятие сопровождается глубоким дыханием для мягкой безболезненной растяжки мышц и связок. Если у вас недостаточно гибкое тело, можно использовать ремешок, блоки, чтобы упростить упражнения.
Тренировка состоит из статических положений, которые позволят вам удлинить мышцы и углубить вашу растяжку. Занятие сопровождается глубоким дыханием для мягкой безболезненной растяжки мышц и связок. Если у вас недостаточно гибкое тело, можно использовать ремешок, блоки, чтобы упростить упражнения.
Аэростретчинг – растяжка в воздухе. Основывается на вытяжении позвоночника и вообще всего тела под воздействием собственного веса с использованием гамака.
Такой метод позволяет достичь глубокой растяжки, укрепить мышцы и улучшить общую подвижность тела, при этом снижая нагрузку на суставы и позвоночник.
Польза:
- улучшение гибкости и растяжки
- укрепление мышц
- улучшение осанки
- снятие напряжение и стресса
Такой метод позволяет достичь глубокой растяжки, укрепить мышцы и улучшить общую подвижность тела, при этом снижая нагрузку на суставы и позвоночник.
Польза:
- улучшение гибкости и растяжки
- укрепление мышц
- улучшение осанки
- снятие напряжение и стресса
Поскольку малоподвижный образ жизни является одной из главных причин проблем с позвоночником, то групповые тренировки для здоровой спины становятся все более востребованными. Занятия включают в себя упражнения на растяжку мышц спины для уменьшения болевых ощущений и упражнения на укрепление мышечного корсета для профилактики проблем с позвоночником. Если у вас есть какие-либо хронические проблемы со спиной, то перед занятиями лучше проконсультироваться с врачом.
Пилатес - это комплекс физических упражнений, направленный на:
- укрепление мышечного корсета;
- развитие гибкости;
- улучшение координации движений;
- исправление осанки.
Тренировка выполняется в спокойном темпе, не провоцируя перенапряжения и учащённого сердцебиения.
Во время занятий пилатесом задействованы мышцы и разум, под контролем которого выполняются движения. Большое внимание уделяется контролю дыхания и мышцам пресса.
- укрепление мышечного корсета;
- развитие гибкости;
- улучшение координации движений;
- исправление осанки.
Тренировка выполняется в спокойном темпе, не провоцируя перенапряжения и учащённого сердцебиения.
Во время занятий пилатесом задействованы мышцы и разум, под контролем которого выполняются движения. Большое внимание уделяется контролю дыхания и мышцам пресса.
Три причины попробовать йогу в гамаках, если вы не занимались йогой ранее или делаете первые шаги: На первом же занятии вы сможете выполнять перевернутые асаны, которые по оздоровительному воздействию на организм не уступают классическим перевернутым асанам.
Когда вы выполняете асаны йоги в гамаке, то часть нагрузки переходит на гамак, что облегчает выполнение асан и позволяет затрачивать меньше усилий.
Гамак способствует мягкой и плавной растяжке. Вы практикуете в комфортном режиме и прогрессируете в своем темпе.
Когда вы выполняете асаны йоги в гамаке, то часть нагрузки переходит на гамак, что облегчает выполнение асан и позволяет затрачивать меньше усилий.
Гамак способствует мягкой и плавной растяжке. Вы практикуете в комфортном режиме и прогрессируете в своем темпе.
БОКС 8+:
При занятиях боксов организм получает:
Аэробные нагрузки - бег, прыжки на скакалке, кардионагрузки. В результате повышается общая выносливость, укрепляется сердечно-сосудистая система.
Анаэробные нагрузки предполагают использование собственного веса спортсмена. В результате активизируется работа сердечной мышцы, происходит "прокачка" организма.
При занятиях боксов организм получает:
Аэробные нагрузки - бег, прыжки на скакалке, кардионагрузки. В результате повышается общая выносливость, укрепляется сердечно-сосудистая система.
Анаэробные нагрузки предполагают использование собственного веса спортсмена. В результате активизируется работа сердечной мышцы, происходит "прокачка" организма.
- Увеличивается подвижность суставов
- Связки становятся более эластичными
- Совершенствуется координация движений
- умение мыслить;
- настойчивость и упорство;
- сила духа;
- быстрота реакции.
БОКС 14+ ― это один из контактных видов спорта. Он дает большие нагрузки на организм, и есть риск получить травму. Это спортивное единоборство, направленное на преодоление самого себя, а также внешних трудностей.
На тренировках по боксу вы получите хорошую психологическую разрядку и прекрасную физическую подготовку. Научитесь хладнокровно и спокойно реагировать на разные ситуации, быстро принимать решения.
На тренировках по боксу вы получите хорошую психологическую разрядку и прекрасную физическую подготовку. Научитесь хладнокровно и спокойно реагировать на разные ситуации, быстро принимать решения.
КИКБОКСИНГ («kick» – бить ногой и «boxing» – бокс), вид спорта на основе восточных единоборств: каратэ, тхэквондо, муай-тай (тайского бокса), ушу и английского бокса.
Основные преимущества занятий данным видом спорта у детей:
Аэробные нагрузки - бег, прыжки на скакалке, кардионагрузки. В результате повышается общая выносливость, укрепляется сердечно-сосудистая система.
Кикбоксинг - многоплановый вид спорта. Он носит соревновательный характер, поэтому, чтобы достичь успеха, боксёру необходима не только отличная физическая форма, а также:
Основные преимущества занятий данным видом спорта у детей:
- тренируется скорость,
- сила и выносливость,
- вырабатывается реакция,
- находчивость,
- воспитывается смелость
- приобретение навыков самозащиты
- улучшаются коммуникативные качества
- пластика
Аэробные нагрузки - бег, прыжки на скакалке, кардионагрузки. В результате повышается общая выносливость, укрепляется сердечно-сосудистая система.
Кикбоксинг - многоплановый вид спорта. Он носит соревновательный характер, поэтому, чтобы достичь успеха, боксёру необходима не только отличная физическая форма, а также:
- умение мыслить;
- настойчивость и упорство;
- сила духа;
- быстрота реакции.
Самбо для детей от 4 лет
САМБО — это не только вид спортивного единоборства, но и система воспитания, которая развивает морально-волевые качества и патриотизм.
Занятия самбо формируют :
САМБО — это не только вид спортивного единоборства, но и система воспитания, которая развивает морально-волевые качества и патриотизм.
Занятия самбо формируют :
- стойкость,
- выносливость,
- самодисциплину,
- качества, необходимые для достижения жизненных целей.
это общая физическая подготовка, что всесторонне развивает человека. По своей сути понятие заключается в развитии силовых качеств человека, которые необходимы в спорте.
Здоровье ОФП – это целая разработанная система занятий, с помощью которой развивается:
Здоровье ОФП – это целая разработанная система занятий, с помощью которой развивается:
- Ловкость;
- Сила;
- Выносливость;
- Гибкость.
Фитнесс для детей - это общая физическая подготовка представляет собой занятия для детей, направленные на развитие мышц, укрепление опорно-двигательного аппарата и здоровья в целом. Это детский фитнес, позволяющий поддерживать хорошую физическую форму и правильно развиваться в соответствии с возрастом
Занятия проходят в игровой форме ( игры, эстафеты, упражнения направленные на логическое мышление + физическую активность)
Занятия проходят в игровой форме ( игры, эстафеты, упражнения направленные на логическое мышление + физическую активность)
Full Body тренировки – это метод тренировок, суть которого в проработке всех основных групп мышц за одну тренировку. Простыми словами, мы тренируем все тело каждую тренировку.
Основная идея Full Body в том, что такие тренировки задействуют все группы мышц, благодаря чему улучшается техника упражнений за счет кратности повторений и возрастает расход калорий в каждую тренировку.
На занятии используется различное оборудование гантели,резинки,мячи и бодибар.
Основная идея Full Body в том, что такие тренировки задействуют все группы мышц, благодаря чему улучшается техника упражнений за счет кратности повторений и возрастает расход калорий в каждую тренировку.
На занятии используется различное оборудование гантели,резинки,мячи и бодибар.
ABL - силовая тренировка для самых любимых женских зон. Abdominal, Buttocks, Legs: пресс,ягодицы,ноги.
ABL подходит тем, кто:
Тренировки развивают и укрепляют мышцы, способствуют снижению веса. Во время тренировки могут использоваться гири,гантели, фитнес резинки и другие снаряжения для увеличения нагрузки.
Подходит для всех уровней подготовки.
ABL подходит тем, кто:
- хочет укрепить мышцы живота, ягодиц и ног;
- имеет проблемы с выносливостью;
- ведет малоподвижный образ жизни;
- хочет избавиться от лишних килограмм.
Тренировки развивают и укрепляют мышцы, способствуют снижению веса. Во время тренировки могут использоваться гири,гантели, фитнес резинки и другие снаряжения для увеличения нагрузки.
Подходит для всех уровней подготовки.
Калланетика - аэробная тренировка.
Она сжигает жир ,придавая вашему телу красивые формы.
Ведь красивая фигура создается,только если все Ваши мышцы включены в работу. Они и придают красивую форму телу.
Упражнения калланетики необходимо делать с остановкой, то есть каждая поза удерживается на протяжении 1-2 минут. Это даёт возможность проработать глубоко лежащие мышцы, сделать их рельефными, запустить процесс быстрого обмена веществ (метаболизма)
Один час занятий приравнивается к трём часам тренировок..
Кроме всего вышесказанного калланетика восстанавливает обмен веществ ( что является основой причиной полноты), формирует правильную осанку(нарушение подвижности позвоночника-причина многих хронических болезней)
Она сжигает жир ,придавая вашему телу красивые формы.
Ведь красивая фигура создается,только если все Ваши мышцы включены в работу. Они и придают красивую форму телу.
Упражнения калланетики необходимо делать с остановкой, то есть каждая поза удерживается на протяжении 1-2 минут. Это даёт возможность проработать глубоко лежащие мышцы, сделать их рельефными, запустить процесс быстрого обмена веществ (метаболизма)
Один час занятий приравнивается к трём часам тренировок..
Кроме всего вышесказанного калланетика восстанавливает обмен веществ ( что является основой причиной полноты), формирует правильную осанку(нарушение подвижности позвоночника-причина многих хронических болезней)
Растяжка + фитнес в гамаках
Тренировки в гамаках - отличная альтернатива классическому фитнесу, занятия, на которых не будет скучно.
На тренировках мы будем развивать баланс и гибкость тела. В работу активно включаются мышцы-стабилизаторы, укрепляются мышцы рук и спины. Тренировка состоит из комплекса упражнений на мышцы ног, ягодицы, пресс. Включены прыжки и статические позиции. Упражнения на укрепление мышц чередуются с упражнениями на развитие общей гибкости тела, которые позволят добиться желанного шпагата. При помощи гамака в перевернутых позициях происходит мягкое вытяжение позвоночника, укрепляется вестибулярный аппарат.
Тренировки в гамаках - отличная альтернатива классическому фитнесу, занятия, на которых не будет скучно.
На тренировках мы будем развивать баланс и гибкость тела. В работу активно включаются мышцы-стабилизаторы, укрепляются мышцы рук и спины. Тренировка состоит из комплекса упражнений на мышцы ног, ягодицы, пресс. Включены прыжки и статические позиции. Упражнения на укрепление мышц чередуются с упражнениями на развитие общей гибкости тела, которые позволят добиться желанного шпагата. При помощи гамака в перевернутых позициях происходит мягкое вытяжение позвоночника, укрепляется вестибулярный аппарат.
Тай-Бо боевая аэробика - это система фитнеса для всего тела, которая включает в себя приёмы боевых искусств, такие как удары руками и ногами, которые стали довольно популярными .
Тай-бо даёт работу практически всем группам мышц. Поэтому формируется гармоничное телосложение.
На каждом занятие мышцы ягодиц и пресс, ноги и руки находятся в напряжении. От сюда и ожидаемый результат.
Ваши крепкие мышцы, хорошая реакция станут лучше. Начнут таять ненужные килограммы.
Тай-бо даёт работу практически всем группам мышц. Поэтому формируется гармоничное телосложение.
На каждом занятие мышцы ягодиц и пресс, ноги и руки находятся в напряжении. От сюда и ожидаемый результат.
Ваши крепкие мышцы, хорошая реакция станут лучше. Начнут таять ненужные килограммы.
Фитнес + растяжка: комплексная тренировка, в которой сначала включаются все группы мышц с помощью силового тренинга, с небольшими весами и фитнес резинками, а после мышцы получают противоположную нагрузку - растягиваются. Данный комплекс помогает проработать одновременно силу мышц и их эластичность.
Тренировка отлично подойдет Вам, если нагрузка в классическом силовом тренинге Вам кажется слишком высокой или на тренировках не хватает растяжки. Идеальная экспресс тренировка на каждый день.
Тренировка отлично подойдет Вам, если нагрузка в классическом силовом тренинге Вам кажется слишком высокой или на тренировках не хватает растяжки. Идеальная экспресс тренировка на каждый день.
Детский фитнес - это общая физическая подготовка представляет собой занятия для детей, направленные на развитие мышц, укрепление опорно-двигательного аппарата и здоровья в целом.Это детский фитнес, позволяющий поддерживать хорошую физическую форму и правильно развиваться в соответствии с возрастом
Занятия проходят в игровой форме ( игры, эстафеты, упражнения направленные на логическое мышление + физическую активность)
Занятия проходят в игровой форме ( игры, эстафеты, упражнения направленные на логическое мышление + физическую активность)
Танцы Hip Hop— это современное музыкальное и танцевальное направление, возникшее в 70-х годах прошлого века в Бронксе. Оно включает в себя различные стили, такие как поппинг, локинг и брейк-данс, и постоянно развивается, включая разнообразные стороны жизни.
ХX стал популярным благодаря шоу «Soul Train», фильмам «Дикий стиль» и «Бит-стрит», а также развитию уличных танцевальных школ и профессиональных танцоров.
Сегодня хип-хоп остаётся актуальным и популярным направлением в клубах и на вечеринках, сохраняя свободу, импровизацию и высокие требования к мастерству исполнителей.
ХX стал популярным благодаря шоу «Soul Train», фильмам «Дикий стиль» и «Бит-стрит», а также развитию уличных танцевальных школ и профессиональных танцоров.
Сегодня хип-хоп остаётся актуальным и популярным направлением в клубах и на вечеринках, сохраняя свободу, импровизацию и высокие требования к мастерству исполнителей.
Mind&Body
Стретчинг
Программа для комплексного снятия напряжения и усталости мышц, улучшения гибкости и подвижности суставов.
Тренировка состоит из статических положений, которые позволят вам удлинить мышцы и углубить вашу растяжку. Занятие сопровождается глубоким дыханием для мягкой безболезненной растяжки мышц и связок. Если у вас недостаточно гибкое тело, можно использовать ремешок, блоки, чтобы упростить упражнения.
Тренировка состоит из статических положений, которые позволят вам удлинить мышцы и углубить вашу растяжку. Занятие сопровождается глубоким дыханием для мягкой безболезненной растяжки мышц и связок. Если у вас недостаточно гибкое тело, можно использовать ремешок, блоки, чтобы упростить упражнения.
Запишитесь на пробное занятие
Отбросьте сомнения! У Вас все получится!
Заполните поля снизу и мы Вам все расскажем.
Заполните поля снизу и мы Вам все расскажем.
знают, что говорят. любят то, что делают
Наша команда
Только настоящие профессионалы и заслуженные эксперты своего дела
Бокс
Кикбоксинг
Кикбоксинг
Гибкое тело.Шпагат
Пилатес
Фитнес с аэрорастяжкой
Растяжка для детей 7+
Пилатес
Фитнес с аэрорастяжкой
Растяжка для детей 7+
Бокс
ОФП
ОФП
Hip Hop
АэроЙога
Гибкое тело
Калланетика
Тай-Бо
Боевая аэробика
Гибкое тело
Калланетика
Тай-Бо
Боевая аэробика
Самбо для детей от 4 лет
Артем Антонов
Фитнес для детей
High Heels
Реваз Топурия
Бокс, Кикбоксинг
- Мастер спорта России по кикбоксингу
- Победитель,финалист и призер чемпионата России и кубка России
- Многократный победитель всероссийских турниров,Центрального Федерального округа,Москвы и Московской обл,по кикбоксингу, победитель и призёр турниров класса А и Б по боксу
- Тренер высшей категории по кикбоксингу
Анастасия Майстренко
High Heels
High Heels — это танцевальное направление, позволяющее женщине раскрыть свой потенциал и проявить разные стороны своей личности. В этом стиле танца женщина может быть нежной, женственной, манящей, элегантной и дерзкой.
High Heels помогает выразить эмоции, показать характер и почувствовать себя настоящей через движения.
High Heels помогает выразить эмоции, показать характер и почувствовать себя настоящей через движения.
Антонина Пшонь
Hip Hop Choreo
Мой опыт работы составляет 2 года, за это время я успела позаниматься с учениками разных возрастов и уровней подготовки.
Моя миссия - не просто научить танцевать каждого ученика, а помочь раскрыть его уникальный внутренний потенциал. Мои тренировки - не про изнуряющий процесс повторения движений, а про эмоции и наслаждение. На своих тренировках я сочетаю нацеленность на качественный результат и возможность наслаждаться процессом.
Мое сердце принадлежит Hip Hop малышкам - жду тебя танцевать вместе со мной
Моя миссия - не просто научить танцевать каждого ученика, а помочь раскрыть его уникальный внутренний потенциал. Мои тренировки - не про изнуряющий процесс повторения движений, а про эмоции и наслаждение. На своих тренировках я сочетаю нацеленность на качественный результат и возможность наслаждаться процессом.
Мое сердце принадлежит Hip Hop малышкам - жду тебя танцевать вместе со мной
Виктория Суворова
Пилатес, Стретчинг, Умный фитнес, Фитнес с Аэрорастяжкой, Растяжка для детей от 7 лет
- Двухнедельный курс лекций по фитнесу и нутрициологии на английском языке со сдачей экзамена по прохождению курса. MSM Academy Prague Czech Republic, 2019 г.
- Московская высшая школа фитнеса MFS - Инструктор групповых программ (аэробика, степ эробика, силовые, пилатес, стретчинг), 2022 г.
- Высшая школа фитнеса и бодибилдинга - Инструктор групповых программ. Стретчинг и здоровая спина, 2023 г.
- В тренерской сфере более 3х лет
На моих тренировках вы сможете развить гибкость и гармонию своего тела, комфортно и без изнуряющих программ. Вы встретите новые и актуальные техники, а также упражнения, проверенные временем. На тренировках с гамаками мы будем создавать новые нейронные связи, каждый раз, изучая новые акробатические элементы, а также включать в работу мышцы стабилизаторы и развивать вестибулярный аппарат. Я всегда строю тренировочную программу под уровень подготовки группы и уделяю внимание каждому спортсмену для эффективности, комфорта и безопасности Ваших тренировок.
Рамин Мустафаев
Самбо для детей от 4 лет
- МС дзюдо
- МС боевое самбо
- Тренерский стаж с 2018 года
Тихонова Снежана
Hip Hop
Hip Hop — мощный инструмент самовыражения и демонстрации индивидуальности через музыкальные ритмы.
Я танцую хип-хоп уже более 10 лет и считаю его своим уникальным средством самовыражения. Я приглашаю вас присоединиться ко мне и окунуться в мир XX, чтобы почувствовать себя расслабленным и проявить свою индивидуальность.
Вместе мы научимся двигаться в гармонии с телом, развивать гибкость и изолировать отдельные части тела.
Hip-Hop — это искусство свободы и самовыражения.
Я танцую хип-хоп уже более 10 лет и считаю его своим уникальным средством самовыражения. Я приглашаю вас присоединиться ко мне и окунуться в мир XX, чтобы почувствовать себя расслабленным и проявить свою индивидуальность.
Вместе мы научимся двигаться в гармонии с телом, развивать гибкость и изолировать отдельные части тела.
Hip-Hop — это искусство свободы и самовыражения.
Бадиров Рафаэль
ММА, Бокс, ОФП
- Тренерский стаж по ММА, Бокс, ОбщеФизической Подготовки c 2021 года
- Мастер Спорта по Восточному боевому единоборству
- Чемпион кубка России
- Чемпион Московской области
- Призер первенства Мира по универсальному бою
- Призер чемпионата России
- Чемпион Балашихи по Самбо
С 6 лет я занимаюсь единоборством и не представляю своей жизни без спорта! Ведь для меня - это в первую очередь закалка характера и быть в здоровом теле. Спорт помогает мне подходить ко всем вопросам с холодной головой и принять правильное, взвешенное решение в повседневной жизни. Моя цель - собрать команду вместе с которой, мы будем покорять новые вершины и становиться сильнее! На своих тренировках я особое внимание уделяю упражнениям общефизической подготовки, развитию гибкости тела, моторики , атлетического ума. Скорость, сила, выносливость, ловкость — именно эти физические качества вы прокачаете на моих тренировках. Я жду тебя на своих тренировках
Лисовская Ирина
АэроЙога, Гибкое тело, Калланетика, Тай-Бо, боевая аэробика
- Образование Высшее педагогическое по специальности начальная школа и физкультура , стаж работы 28 лет.
- Практикую тренерскую деятельность с 2009 года.
- Курсы по работе с хлопковыми гамаками в 2023 году.
В своей работе придерживаюсь принципа
"Боль во благо ".После каждой тренировки ВЫ должны чувствовать мышечный тонус, и это не зависит от того, сколько Вы занимаетесь. Если этого нет , значит что-то делаешь не так.
И самое главное моё правило "не навреди".
Именно поэтому упражнения подбираю в первую очередь полезные для здоровья и максимально эффективные в целях профилактики сколиоза, кифоза (которые укрепят спину, раскроют грудной отдел, помогут избавиться от головных болей и болей в области пояснично - крестцового
отдела)
Здоровье это самое главное, а здоровый человек - это красивый, а похудение будет Вам бонусом.
Будьте здоровыми и красивыми!
Михаил Меркулов
Бокс , ОФП от 14 лет
- Чемпион России, двухкратный призер России
- 3х кратный чемпион Москвы в двух весовых категориях, чемпион турнира Локомотив
- 2х кратный чемпион Международной схватки любительской лиги между Кубой и Германией
- Тренерский опыт 1 год
Моя самая любимая мотивирующая фраза с которой я иду по жизни - это «Ты мечтаешь. Ты планируешь. Ты достигаешь. Будут препятствия. Найдутся сомневающиеся. Будут ошибки. Но при упорной работе, с верой, с уверенностью и доверием к себе и окружающим нет никаких ограничений».
Быть спортсменом – это не только медали и почести, это в первую очередь дисциплина, саморазвитие, уверенность в себе и в своих силах, любовь к себе и своему телу, тяжкий каждодневный труд и я помогу тебе достигнуть желаемого результата. На своих тренировках я уделяю особое внимание силовым упражнениям, оттачиванию двигательных навыков, в основе которых лежат общеподготовительные упражнения.
Я жду тебя на своих тренировках
Детский лагерь
ПOЛЕ.пространство предлагает не только занятия единоборствами и мягким фитнесом, но и детский фитнес-лагерь для ребят от 8 лет! Вместе проведём каникулы активно и весело: тебя ждут тренировки по общей физической подготовке, логические игры, мастер-классы, увлекательные занятия и общение со сверстниками
Детский лагерь
Оставьте заявку и мы вам перезвоним
Бокс
Пилатес
Full Body
Гибкое тело(шпагат)
Стретчинг
Умный фитнес
Аэростретчинг
Латино Соло
ABL (пресс, ягодицы, ноги)
ОФП / детский фитнес
Hip-Hop
Аэройога
Восточные танцы
Фитнес с аэрорастяжкой
Калланетика
Тай-Бо
Frame up strip
ММА
инвестируйте в себя !
Прейскурант
Можем подобрать программу индивидуально
Абонемент Mind&Body
В данный абонемент входят следующие занятия: (Стретчинг, Аэростретчинг, Умный фитнес, Пилатес, Здоровая осанка, АэроЙога)
- Разовое 1000 р
- 4 занятия 3500 р (30 дней)
- 8 занятий 5800 р (30 дней)
- 12 занятий 7400 р (45 дней)
Купить
Абонемент Intensive
В данный абонемент входят следующие занятия: (Full body.Стройная фигура, ABL (пресс, ноги, ягодицы), Калланетика, Фитнес с АэроРастяжкой, Тай-Бо Боевая аэробика, PRO ягодицы)
- Разовое 1000 р
- 8 занятий 4800 р (30 дней)
- 12 занятий 6200 р (45 дней)
Купить
Зал единоборств
В данный абонемент входят следующие занятия: (Самбо, Бокс, Кикбоксинг, ОФП взрослая группа, Детский фитнес, Растяжка для детей в гамаках, Микс Файт)
- Разовое 1000 р
- 8 занятий 4200 р (30 дней)
- 12 занятий 5800 р (45 дней)
Купить
Танцевальный зал
В данный абонемент входят следующие занятия: (Mix Сhoreo , High Heels,Hip Hop, Shuffle, Растяжка для детей в гамаках)
- Разовое 1000 р
- 8 занятий 4800 р (30 дней)
- 12 занятий 6200 р (45дней)
Купить
Клиент всегда прав, особенно если говорит хорошее
Отзывы
Здесь вы найдёте отзывы довольных учеников, которые полюбили спорт вместе с нами.
- Екатерина Журавлева
⭑⭑⭑⭑⭑Из минусов - ещё не все в "городке" знают об этом месте. Из плюсов - очень стильное, красивое, атмосферное пространство. И действительно Поле возможностей. Тренера профессионалы, горят за свое дело. Студия развивается, добавляются новые направления. Немного не хватало танцев для тех, кто постарше, и вот! Открывается группа восточных танцев))) - Максим Коваленко
⭑⭑⭑⭑⭑Как я ждал бокс в Заре! Очень хороший тренер Михаил. Минус - нет ринга. Плюс - все остальное имеется. Персонал на ресепшене приятный. Цены очень даже приемлемые. Всей семьёй ходим в Пole - Анна Акопова
⭑⭑⭑⭑⭑Очень уютное пространство! Рекомендую данное место всем сердцем. Сразу при входе понимаешь, что точно вернешься. Чистые раздевалки, уютная зона ожидания. А теперь к самому главному – обслуживание со стороны администратора на наивысшем уровне, предложили витамины попить в зоне ожидания; далее это прекрасные тренеры, если бы была возможность посещала бы все секции одновременно! Спасибо за такое прелестное пространство для души, видно сразу, что с любовью 🤍 -
Мария Граненко
⭑⭑⭑⭑⭑Прекрасное место, снова вернулась в танцы. Очень рада, что открылось такое пространство. 💔💔💔 - Елизавета Курганова
⭑⭑⭑⭑⭑Поle прекрасное место ,там я занимаюсь танцами, тренер просто замечательная, уютный и просторный зал ,на любой праздник всегда украшают всю студию, единоборства, йога на гамаках и много разного, приходите и наслаждайтесь❤️ - Alexandra A.
⭑⭑⭑⭑⭑Наконец-то в Заре появилось такое прекрасное и атмосферное место! Долго искала варианты, где можно заняться спортом недалеко от дома, и вот появилось пространство ПОLE! Приятное, атмосферное, стильное место с дружелюбным персоналом, все сделано для комфорта гостей: удобное расположение, просторные залы, чистота и красота. Сразу видно, что владельцы заботятся об имидже и вкладывают много сил и времени. Желаю им дальнейшего развития и внедрения новых направлений. Отдельно хочу отметить тренера Елизавету, с которой состоялось мое первое занятие по стретчингу. Спасибо за профессиональную тренировку, приятные ощущения в теле и прекрасную атмосферу! Сразу после первого занятия купила абонемент, и теперь буду ходить только в ПОLЕ, чего и всем советую) - Марина А.
⭑⭑⭑⭑⭑От лица всей своей семьи хотим сказать спасибо нашему тренеру Ревазу Отаровичу. 2 сына ,занимаются уже несколько месяцев,очень довольны и они и мы сами. Хочется отметить профессионализм тренера,умение найти подход к детям. Ребёнок младший стеснялся, боялся, переживал ,что не получается,но всё преодолели,тренер нашёл нужные слова. Теперь сын на тренировки бежит первый. Стал уверенным в себе. Занимаемся не так много ,но уже виден результат,как дети прибавили физически, стали более ответственными, дисциплинированными. В зале комфортная ,дружеская атмосфера. - Читайте Больше отзывовПереходите по ссылке и читайте
Вы всегда в курсе происходящего
Мы понимаем, насколько трудно выбрать направление в спорте, поэтому предлагаем вам следить за тренировками вашего ребёнка через короткие видео, которые мы снимаем на каждом занятии, сохраняя в социальных сетях.
Вы сможете увидеть энергетику и упражнения, а также оценить успехи вашего ребёнка.
Вы сможете увидеть энергетику и упражнения, а также оценить успехи вашего ребёнка.
плохой вопрос - не заданный вопрос
Часто задаваемые вопросы
Здесь вы можете найти ответы на популярные вопросы, если же вашего вопроса нет в списке, то будем рады ответить вам лично
Мы находимся 3 минуты от ж\д станции Заря. ТЦ "Магнит Моя Цена" не заходя в ТЦ, обойдите слева здание с обратной стороны и Вы увидите черную дверь ПOЛЕ.пространство
Сейчас у нас занимаются девушки и женщины, парни и мужчины, а так же детки самых разных возрастов, от 6 до 70 лет. Для того чтобы Ваши занятия были продуктивными, мы подберем Вам подходящее направление.
Структура занятия и его продолжительность составлен так нашими тренерами, чтобы эффект был максимальным.
В Танцевальном зале - Вам ничего покупать не нужно. Весь необходимый инвентарь: коврики, кубики, одеяла, ремни и т.д., - все это есть в студии. Вам нужно только прийти самим и не забыть взять с собой хорошее настроение
В зале Единоборств - Вам для пробной первой тренировки ничего не потребуется , а вот для дальнейших тренировок тренер Вас проконсультирует , что необходимо приобрести
В зале Единоборств - Вам для пробной первой тренировки ничего не потребуется , а вот для дальнейших тренировок тренер Вас проконсультирует , что необходимо приобрести
За это можете не переживать. Каждый из наших гостей, когда-то пришел на первое занятие. Большинство начинали с полного нуля. Персональное внимание педагога помогут чувствовать себя максимально комфортно.
Активация абонемента начинается с даты первой Вашей тренировки
Контакты
+7 926 396 27 33
Ласточкин проезд, 8, 2 этаж
Заря м-н, Балашиха, Московская область, 143922
Ласточкин проезд, 8, 2 этаж
Заря м-н, Балашиха, Московская область, 143922
2024(c) все права защищены
Наш сайт использует cookies. Продолжая им пользоваться вы соглашаетесь на обработку персональных данных. Узнать больше.
OK
